गठिया के लिए योग थेरेपी से अर्क: आंदोलन और जीवन शैली के लिए एक पूर्ण व्यक्ति दृष्टिकोण

गठिया के लिए योग थेरेपी से अर्क: आंदोलन और जीवन शैली के लिए एक पूर्ण व्यक्ति दृष्टिकोण

जो लोग मुझे नहीं जानते हैं, उनके लिए मैं एक शोध वैज्ञानिक और योग चिकित्सक हूँ। मैं मैरीलैंड यूनिवर्सिटी ऑफ इंटीग्रेटिव हेल्थ में अनुसंधान निदेशक के रूप में सेवा प्रदान करता हूं, जो योग थेरेपी में विज्ञान का एकमात्र परास्नातक प्रदान करता है, और मेरा शोध विशेष रूप से योग और योग चिकित्सा पर केंद्रित है, विशेष रूप से यह गठिया, गठिया के रोगों से पीड़ित लोगों पर लागू होता है और पुराना दर्द। IAYT के माध्यम से एक योग चिकित्सक-भव्य के रूप में, मैंने कई वर्षों तक इस क्षेत्र को एक चिकित्सक के साथ-साथ एक वैज्ञानिक के रूप में खोजा है। वास्तव में, यह जॉन्स हॉपकिन्स स्कूल ऑफ पब्लिक हेल्थ में मेरे डॉक्टरेट शोध प्रबंध का विषय था और बाद में मेरे जीवन के काम का आधार बन गया।

यह कार्य एक ऐसा धर्म है, जिसने मुझे उस समय के बिना या इसके बारे में जाने बिना मुझे पाया। रेट्रोस्पेक्ट में, मैं एक बच्चे के रूप में जानता था कि दुनिया में बहुत दुख है और जुड़ा हुआ महसूस दुख को कम करने में मदद करेगा। मेरा मानना ​​है कि अब मैं जो काम करता हूं वह लोगों को कई तरीकों से जुड़ने में मदद करता है और इससे दुख कम होता है।

इस काम को करते हुए, मुझे उन लोगों की यात्रा में साझा करने के लिए सम्मानित किया गया है जिनके जीवन योग की शिक्षाओं और प्रथाओं द्वारा बिल्कुल बदल दिए गए हैं। कभी-कभी यह समय के साथ धीरे-धीरे होता है और कभी-कभी यह एक विशिष्ट मुद्रा या अचानक मिर्गी के माध्यम से एक ही पल में होता है। मैंने अपनी किताब लिखने का फैसला किया, योग थेरेपी फॉर अर्थराइटिस: ए होल पर्सनेल अप्रोच टू मूवमेंट एंड लाइफस्टाइल, उन कुछ कहानियों को साझा करने के लिए और उम्मीद है कि उन कहानियों की और भी अधिक जानकारी को बढ़ावा दे। मैंने इसे किसी भी उम्र में गठिया के लोगों के लिए, योग पेशेवरों के लिए, और स्वास्थ्य सेवा प्रदाताओं के लिए लिखा है जो उनकी सेवा करते हैं। इसके भीतर, प्रत्येक को कुछ उपयोगी मिलना चाहिए। यह मेरी ईमानदारी से आशा है कि यह पुस्तक, अपने विज्ञान, प्रथाओं, कहानियों और सुझावों के माध्यम से, किसी भी तरह से इसे पढ़ने वालों और छूने वालों के जीवन में एक छोटा सा अंतर करती है।

पुस्तक 21 दिसंबर, 2018 को निकलेगी और नीना ने मुझे योगा फॉर हेल्दी एजिंग ब्लॉग पर एक अंश साझा करने के लिए आमंत्रित किया। इसलिए आज मैं दो अंश साझा करने के लिए उत्साहित हूं। पहली पुस्तक की शुरुआत से है जहां गठिया के बारे में आम समझ और मिथकों पर चर्चा की जाती है। दूसरी पुस्तक में बाद में एक नमूना अभ्यास है जो एक प्रोप के रूप में एक कुर्सी का उपयोग करता है। पुस्तक कोषों के साथ-साथ भौतिक शरीर से सूक्ष्म शरीरों तक जाती है, और हर स्तर पर गठिया की भूमिका की पड़ताल करती है, साथ ही साथ गठिया से जीवन के लिए आम चुनौतियों को संबोधित करने में योग की भूमिका भी। यह गठिया, योग पेशेवरों, और स्वास्थ्य सेवा प्रदाताओं के लिए उपयुक्त है। यदि आप पुस्तक खरीदने में रुचि रखते हैं, तो आप इसे अब मेरी वेबसाइट पर, या सीधे प्रकाशक से अमेज़न पर प्री-ऑर्डर कर सकते हैं।

डॉ। स्टेफनी मूनज़ एक योग चिकित्सक और शोधकर्ता हैं, जो वर्तमान में मैरीलैंड यूनिवर्सिटी ऑफ़ इंटीग्रेटिव हेल्थ में क्लिनिकल एंड एकेडमिक रिसर्च के निदेशक के रूप में सेवारत हैं, जो देश का एकमात्र एम.एस. योग थेरेपी में। वह योग फॉर अर्थराइटिस की संस्थापक हैं, जो एक ऐसे संगठन है, जो देश भर में लोगों को साक्ष्य-आधारित योग कार्यक्रमों के साथ-साथ योग पेशेवरों को इस आबादी के साथ सुरक्षित और प्रभावी ढंग से काम करने के लिए शिक्षित कर रहा है। डॉ। मूनज कई अंतःविषय अनुसंधान टीमों और उभरते एकीकृत स्वास्थ्य शोधकर्ताओं का उल्लेख करते हैं।


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