कैचिंग अप डॉ। टिमोथी मैककॉल के साथ उनके जीवन, उनके स्वास्थ्य और उनकी नई किताब के बारे में

कैचिंग अप डॉ। टिमोथी मैककॉल के साथ उनके जीवन, उनके स्वास्थ्य और उनकी नई किताब के बारे में

नीना: स्वस्थ एजिंग, टिमोथी के लिए योग में आपका स्वागत है! जबकि हमारे कई पाठक जानते हैं कि आप कौन हैं और महसूस करते हैं कि आप दिन में हमारे ब्लॉग के लिए लिखते थे (देखें विदाई, टिमोथी मैककॉल। और थैंक यू सो मच!), हमारे कुछ नए पाठक हो सकते हैं जो नहीं करते हैं। आपके बारे में बहुत कुछ जानते हैं। तो आप हमें अपने बारे में थोड़ा क्यों नहीं बताते?

टिमोथी: धन्यवाद, नीना! वापस आना अच्छा है। मेरी पृष्ठभूमि चिकित्सा में है। मैंने योग चिकित्सा के अध्ययन, अभ्यास और शिक्षण के लिए 20 साल पहले खुद को समर्पित करने से पहले, लगभग 12 वर्षों तक आंतरिक चिकित्सा के विशेषज्ञ के रूप में अभ्यास किया। मैं अपनी 2007 की किताब योगा फॉर मेडिसिन, जिसमें आपने कुछ अलग तरीकों से मदद की, और जिसमें बैक्सटर को एक मॉडल के रूप में शामिल किया गया है, सहित किताबें लिखता हूं। मैं 2002 से योग जर्नल का मेडिकल एडिटर भी हूं। लेखन के अलावा, जो चीज मुझे सबसे व्यस्त रखती है वह है योग थेरेपी वर्कशॉप। अगले महीने मैं ऑस्ट्रेलिया और न्यूज़ीलैंड में ट्रेनिंग करूंगा, जो कि किसी भी देश में पहली बार होगा। मैं वास्तव में उत्साहित हूं क्योंकि मैं 3 सप्ताह के लिए पढ़ाने और कार्यशालाओं के बीच 3 सप्ताह का समय तलाशने और आनंद लेने की योजना बना रहा हूं। मुझे उतनी छुट्टियां नहीं लेनी चाहिए जितनी मुझे चाहिए, और मैं वास्तव में इस यात्रा के लिए उत्सुक हूं!

नीना: और जब से आपने कैलिफोर्निया छोड़ा और हमारे ब्लॉग के लिए लिखना बंद कर दिया, तो आप क्या कर रहे थे?

तीमुथियुस: पढ़ाना जारी रखने के साथ-साथ, मैंने कुछ वर्षों तक सह-संपादन और योग चिकित्सा पर एक चिकित्सा पाठ्यपुस्तक में योगदान दिया, जिसे द प्रिंसिपल्स एंड प्रैक्टिस ऑफ़ योगा इन हेल्थ केयर कहा जाता है। विचार एक जगह योग पर वैज्ञानिक शोध को इकट्ठा करने और स्वास्थ्य देखभाल पेशेवरों के लिए उस जानकारी को प्रस्तुत करने के लिए था। हमारा लक्ष्य, निश्चित रूप से, उन्हें योग और योग चिकित्सा को अपने रोगियों की देखभाल में शामिल करने के बारे में सोचना था। और, जैसा कि आप जानते हैं, दो साल पहले मुझे कैंसर का पता चला था, मेरे टॉन्सिल पर एक स्टेज आईवीए स्क्वैमस सेल कार्सिनोमा था जिसने मेरी गर्दन के विपरीत तरफ तीन लिम्फ नोड्स को मेटास्टेसाइज किया था। इसीलिए मुझे व्यस्त रखा…।

नीना: हम यहाँ स्वस्थ जीवन के लिए योग करते हैं, आपके जीवन के अधिकांश लोगों के साथ, आपको इस बात का कोई अंदाज़ा नहीं था कि पिछले जून तक कैंसर का इलाज चल रहा था जब आपने गले के कैंसर के बारे में आधिकारिक घोषणा की थी और वैकल्पिक चिकित्सा के बारे में एक किताब लिखी थी। आप अपने उपचारों के माध्यम से आपका समर्थन करते थे। क्या आप हमें कुछ बता सकते हैं कि आपने अपनी व्यक्तिगत कहानी को सेविंग माय नेक में लिखने के लिए क्या प्रेरित किया है, जो कि योग की तुलना में एक बहुत ही अलग तरह की किताब है जैसे कि मेडिसिन?

तीमुथियुस: जब मैं थैंक्सगिविंग 2016 से ठीक पहले निदान कर गया, तो मैंने इसे निजी रखने का फैसला किया। मुझे पता है कि मुझे योग की दुनिया में अपने दोस्तों से बहुत समर्थन मिला होगा, लेकिन मुझे ऐसा महसूस हुआ कि मुझे उपचारों के माध्यम से बस जरूरत है। वह अभी भी सही निर्णय की तरह लगता है। मेरा शुरू में इसके बारे में लिखने का कोई इरादा नहीं था, लेकिन मैंने इस तरह से बहुत कुछ सीखा, मुझे लगा जैसे मुझे करना है। हर कदम पर मेरे द्वारा लिए गए निर्णयों को करने के लिए, मैंने एक टन का शोध किया, और इसने मुझे कुछ आश्चर्यजनक दिशाओं में ले लिया, जिसने मुझे प्रभावित किया। मैंने कई समग्र दृष्टिकोणों को लागू किया, जिनमें योग और आयुर्वेद शामिल हैं - जो कीमोथेरेपी और विकिरण के पूरक हैं। मुझे विश्वास है कि मैंने जो कुछ किया है वह रसायन विज्ञान के माध्यम से एक बहुत बड़ा अंतर है। इन उपकरणों ने कैंसर के उपचार को सहन करने में आसान बना दिया, मेरी सामान्य स्थिति में वापसी हुई - और शायद मेरे ठीक होने की संभावना भी बढ़ गई। तो वास्तव में पुस्तक, जिसका पूरा शीर्षक है सेविंग नेक माय नेक: अ डॉक्टरस ईस्ट / वेस्ट जर्नी थ्रू कैंसर, कहानी है कि कैसे पारंपरिक पृष्ठभूमि और समग्र चिकित्सा दोनों में पृष्ठभूमि वाले किसी व्यक्ति को जीवन के साथ सामना करने पर क्या करना है -रोग की बीमारी। यह मेरे लिए सीखने का एक अद्भुत अनुभव था - और परिवर्तनकारी — और मुझे आशा है कि यह पाठकों के लिए एक आंख खोलने वाला भी होगा।

नीना: क्योंकि हमारा ब्लॉग योग पर ध्यान केंद्रित करता है, क्या आप हमें कुछ उदाहरण बता सकते हैं कि कैंसर के उपचार के दौरान योग ने आपको किस तरह समर्थन दिया?

तीमुथियुस: योग ने न केवल मेरे उपचार के दौरान, बल्कि इससे पहले, जैसा कि मैंने तैयार किया, और उसके बाद, जैसा कि मैंने कीमोथेरेपी और विकिरण के कहर से उबरने की कोशिश की, ने मेरा समर्थन किया। मेरे उपचारों के दौरान, साइड इफेक्ट्स को सीमित किया गया जो मैं कर सकता था। कुछ दिन बस खड़े रहे और मेरे सिर पर अपनी बाहों को उठाकर ऐसा लगा जैसे बहुत ज्यादा। यहां तक ​​कि मेरी गो-टू रिस्टोरेटिव पोज़, मेरे श्रोणि के नीचे एक बोल्ट के साथ विपरीता करणी (लेग्स अप द वॉल पोज़) पहले कुछ हफ्तों के बाद असंभव हो गई। मेरे मुंह में इतनी सूजन थी कि मुद्रा में एक मिनट के बाद, मेरे मुंह में कफ जमा हो गया और मुझे खांसी होने लगी। और उस अवस्था से खाँसना बेहद दर्दनाक था क्योंकि मेरे मुंह और गले के सभी ऊतकों को इतनी बुरी तरह से आघात लगा था।

इसके बदले मुझे जो मिला, वह था भारद्वाजसना। सिर और गर्दन के विकिरण के सबसे लंबे समय तक चलने के डर से एक है फाइब्रोसिस, मुंह और गले के ऊतकों का सख्त होना। इसलिए, यह मुद्रा एक बोल्ट के ऊपर मेरे धड़ को झूठ बोल रही है, मेरे घुटनों और सिर के साथ एक ही दिशा में बदल गई है - न केवल पुनर्स्थापनात्मक था, बल्कि इसने एक अद्भुत खिंचाव टी दियामेरी गर्दन के ऊतकों। मैंने इसे दोनों पक्षों पर किया, और अक्सर प्रति दिन कुछ बार। मुझे नहीं लगता कि मैंने एक घंटे में एक घंटे से अधिक का औसत लिया है!

नीना: आप इतने से गुजरे हैं। आपकी प्रथा आज भी आपका समर्थन कैसे करती है?

तीमुथियुस: मेरी ताकत और सहनशक्ति मेरे बीमार होने से पहले थी। एक चीज़ जो मैंने ठीक की थी (और करना जारी), जो बहुत बड़ा अंतर था, एक बहुत ही धीमा प्राणायाम अभ्यास था। मुझे पाठकों को सावधान करना चाहिए कि मेरे पास 18 साल तक दैनिक प्राणायाम का अभ्यास था, और मैंने वर्षों में बहुत धीरे-धीरे लंबी सांस लेने का काम किया है। मैंने जो कुछ किया वह उचित तैयारी के बिना नहीं किया जाना चाहिए - और एक शिक्षक से मार्गदर्शन। उस ने कहा, पिछले एक साल के लिए मेरी दैनिक प्रैक्टिस एक बहुत ही धीमी नाडी शोधन है, वैकल्पिक नथुने से सांस लेना। विशेष रूप से, मैं 16 सेकंड के लिए एक नथुने के माध्यम से श्वास लेता हूं, 16 सेकंड के लिए अपनी सांस पकड़ो, 16 सेकंड के लिए विपरीत नथुने के माध्यम से श्वास छोड़ें, और 16 सेकंड के लिए सांस बाहर छोड़ें। फिर मैं इसे दूसरी तरफ करता हूं और दोहराता हूं। तो इसका मतलब है कि मैं प्रति मिनट एक सांस से कम सांस ले रहा हूं। मैं इसे हर सुबह लगभग 20 मिनट तक करता हूं। मुझे अपने तंत्रिका तंत्र की एक आजीवन मरोड़ है और एक प्रमुख वात विक्षेपन है - दोनों की संभावना शुरुआती जीवन के आघात के कारण है, जिसे मैं अपनी गर्दन को बचाने में वर्णित करता हूं। मेरा मानना ​​है कि इस अभ्यास का इन दोनों पर बहुत अधिक प्रभाव पड़ा है। वह और बाकी सब मैंने कैंसर से लड़ने और उपचारों से निपटने के लिए किया था और उन दोनों से उबरने के लिए - दोनों ने मुझे आज भी स्वस्थ छोड़ दिया है (जहाँ तक मैं बता सकता हूँ!) और इससे भी अधिक संतुलित मैं कभी नहीं रहा।

नीना: आप यह कैसे कहेंगे कि कैंसर के साथ आपका अनुभव उन लोगों पर लागू होता है जिन्हें अन्य जानलेवा बीमारियाँ हैं?

तीमुथियुस: समग्र उपचार के केंद्रीय सिद्धांतों में से एक यह है कि उपचार प्रति व्यक्ति चिकित्सा निदान पर आधारित नहीं है, क्योंकि यह किसी व्यक्ति के असंतुलन को दूर करने के लिए डिज़ाइन किया गया है। योग चिकित्सा में, हम कहना पसंद करते हैं, हम लोगों का इलाज करते हैं, स्थितियों का नहीं। मेरे द्वारा किए जाने वाले चिकित्सा कार्य में, मैं एक संक्षिप्त SNAPS का उपयोग करते हुए, मन, शरीर और आत्मा के क्षेत्र को पांच श्रेणियों में विभाजित करता हूं। यह संरचना, तंत्रिका तंत्र और सांस, आयुर्वेद, मनोविज्ञान और आध्यात्मिकता के लिए खड़ा है। जिस तरह से मैंने किसी भी समस्या का इलाज किया, जिसमें कैंसर के माध्यम से इस यात्रा का सामना करना पड़ा, जिसमें मुझे अपने समय और ऊर्जा की अनुमति के कई पहलुओं को संबोधित करना था। इसलिए, मैंने अपनी संरचना पर काम करने के लिए योग अभ्यास और बॉडीवर्क किया, मैंने जप किया और अपनी तंत्रिका तंत्र के लिए सांस का काम किया, मैंने ध्यान लगाया, मैंने अपने आप को एक आयुर्वेदिक दृष्टिकोण से संतुलित करने के लिए काम किया, और मैंने मनोवैज्ञानिक चुनौतियों से कुशलता से निपटने की कोशिश की। कैंसर का निदान प्रस्तुत करता है। एक बार जब मैंने उपचार से उबरना शुरू कर दिया, तो मैंने बढ़ती भूख पर गौर किया- मैंने वर्षों से महसूस की गई तात्कालिकता की तुलना में - ऐसा करने के लिए जो मुझे लगता है कि मुझे ऐसा करने के लिए ग्रह पर रखा गया है। और सेविंग माई नेक - जो आपने उल्लेख किया है, एक संस्मरण है और मैं पहले लिखी गई किसी भी चीज़ से बहुत अलग है - यह खोज की एक प्रक्रिया थी, क्योंकि मैंने जो कुछ भी किया है, उसके हर पहलू की जांच की। इस प्रक्रिया ने मुझे योग के मार्ग पर और भी गहरा कर दिया।

नीना: क्या कुछ और है जो आप हमारे पाठकों को बताना चाहते हैं?

तीमुथियुस: मैं पिछली गर्मियों में अपने कैंसर के निदान के साथ सार्वजनिक रूप से सभी प्रेम और समर्थन के लिए धन्यवाद देना चाहता हूं, जो मुझे मिला है। लोग मेरे पास यह कहने के लिए पहुंच गए हैं कि मेरा काम उनके लिए कितना मायने रखता है, इस तरह से मैंने पहले कभी नहीं सुना। यह सब अविश्वसनीय रूप से संतुष्टिदायक रहा है।

और अगर मैं अपनी गर्दन को बचाने के बारे में सिर्फ एक और बात कह सकता हूं: मैंने मुख्यधारा के प्रकाशक का उपयोग करने के बजाय इसे स्वयं प्रकाशित करने का फैसला किया है। यह मेरी अन्य पुस्तकों की तुलना में अधिक व्यक्तिगत लगता है, और मैं हर पहलू को नियंत्रित करने में सक्षम होना चाहता था, जिसने इसे पेपर की गुणवत्ता पर संपादित किया, जिस पर यह मुद्रित हो जाता है। लेकिन इंडी प्रकाशन में पारंपरिक प्रकाशन का विपणन और प्रचार नहीं है, इसलिए मैं योग की दुनिया में पहुंच रहा हूं। यदि आप पुस्तक पढ़ते हैं और यह आपसे बोलती है, तो कृपया शब्द को फैलाने में मदद करें। आप सभी को धन्यवाद!

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