क्या यह आपकी रीढ़ योग के लिए अच्छा है?

क्या यह आपकी रीढ़ योग के लिए अच्छा है?

प्राचीन भारतीय दर्शन में, योग मन और शरीर की ऐतिहासिक उत्पत्ति है। योग आसन, साँस लेने की तकनीक और ध्यान और कई प्रकार की शैलियाँ।

5000 के बाद से योग का अनुभव, एक लिओटर्ड और स्पेन के लिए "योग" शब्द का आधुनिक समाज में बदलाव आया है। यह आपकी रीढ़ योग के लिए अच्छा है?

अष्टांग (कीमत के आधार पर एक प्रकार के शारीरिक व्यायाम के रूप में भी जाना जाता है), अपने शरीर और दिमाग का बेहतर नियंत्रण सुनिश्चित करने और रीढ़ की हड्डी और पीठ की समस्याओं के दर्द से बचने और जीवन स्तर में सुधार करने में आपकी मदद करता है।

यहां जानिए योग के बारे में कुछ जानकारी:

शब्द "योग" का अर्थ है "एक साथ" और संस्कृत मूल "युज" से एकजुट होता है। कुछ लोग मानसिक और शारीरिक रूप से एक संघ के रूप में होते हैं।
2008 में किए गए एक बाजार सर्वेक्षण के अनुसार, संयुक्त राज्य अमेरिका, प्रति वर्ष लगभग 16 मिलियन लोग योग उपकरण में हैं, और कम से कम $ 5.7 बिलियन खर्च नहीं करना है।
हठ योग एक प्रकार का योग है जिसका उपयोग अधिकांश पश्चिमी संस्कृति में किया जाता है। "हा", "सूर्य" और "था" का अर्थ है "चंद्रमा"।
योग की कई शैलियाँ हैं। व्यक्ति के परिणामस्वरूप और अच्छे फिटनेस स्तर के अनुपालन में अभ्यास योग कक्षा के प्रकार को निर्धारित करता है।
सुरक्षा सुनिश्चित करने के लिए अमेरिकी उपभोक्ता उत्पाद आयोग के अनुसार। वाईके।, 2010 में, और 7,369 डॉक्टरों, क्लीनिकों और विशेष स्थानों की देखरेख से योग से संबंधित चोटें।
रीढ़ की हड्डी, गर्दन, पैर, कंधे और घुटने, और दोहरावदार तनाव, योग और कुछ घायल ओवरस्ट्रेच।
यहां तक ​​कि अमेरिकन एकेडमी ऑफ ऑर्थोपेडिक सर्जन (AAOS) योग के पुरस्कार के लिए भी संभावित शारीरिक खतरों को मानते हैं।
योग के आठ सदस्य हैं या शाखाएँ कहती हैं: यम, नियमा, आसन, प्राणायाम, प्रत्याहार, धारणा, ध्यान, उन्होंने नोट किया।
योग का अभ्यास, उदाहरण के लिए, पीठ दर्द और कई स्वास्थ्य लाभ, चिंता को नियंत्रित करने और लचीलेपन और संतुलन में सुधार करने में मदद करता है।
गर्भावस्था के दौरान गर्भवती महिलाओं के लिए योग पाठ्यक्रम और प्रसवोत्तर यह कहने के लिए कोई सबूत नहीं है कि समस्या बहुत कम है।
योग की पृष्ठभूमि
योग एक लिखित दस्तावेज आविष्कारक नहीं है। योगी (योग अभ्यास), यह विभिन्न खातों में लिखा गया है कि योग का अभ्यास करना बहुत समय पहले नहीं है। योगी अपने छात्रों के साथ, योग स्कूलों और अंतरराष्ट्रीय ख्याति के अभ्यास के दायरे को बढ़ाने के लिए कई अलग-अलग पहल करते हैं, क्योंकि यह विकसित और अनुशासन प्राप्त हुआ था। क्या यह आपके रीढ़ योग के लिए अच्छा है?

संस्कृत, वेद इंडो-ईयू शब्दावली, भारत का पहला आध्यात्मिक ग्रंथ, साथ ही साहित्य और योग की विधि। मन और भावनाओं पर नियंत्रण पाने के लिए संधि का विकास, और जिस तरह से नेतृत्व करने के लिए सबसे अच्छा तरीका है, आज एक प्रकार का योग अभ्यास है जो आधार प्रदान करने के आधार पर किया जाता है।

योग सूत्र योग पहले लिखित अभिलेखों में से एक है, साथ ही साथ प्राचीन शास्त्रों का जीवन भी।

शब्द का अनुवाद करने के लिए संस्कृत "योग", और कई तरीकों से इसका अनुवाद किया जा सकता है। "संघ" या "दबाव" या "गंभीर" के कई अनुवाद, प्रक्रिया के एक हिस्से के हस्तांतरण के उद्देश्य से अनिवार्य दंड को जोड़ते हैं। इस विषय को योगी या दीवारें कहा जाता है, और एक पुरुष जिसे योगिनी पेशेवर महिला कहा जाता है।

अब, दुनिया भर में कई स्वास्थ्य देखभाल का एक अभिन्न अंग है और अन्य सुविधाएं प्रारंभिक स्थिति भारतीय योग परंपराओं का एक महत्वपूर्ण हिस्सा है। शारीरिक फिटनेस प्रशिक्षण का मुख्य उद्देश्य नहीं था; अन्य गतिविधियों जैसे प्राणायाम (महत्वपूर्ण ऊर्जा विस्तार के माध्यम से श्वास), धारणा (एकाग्रता या शिक्षक) पर जोर दिया गया, साथ ही साथ कुछ भी नहीं है (ध्वनि)।

उन्नीसवीं सदी के पश्चिमी छोर में योग, 1920 और 1930 के दशक में, पाइलेट्स में रुचि के विस्फोट के साथ, भारत में पहली बार मान्यता प्राप्त हुई, उसके बाद पश्चिम में। क्या यह आपकी रीढ़ योग के लिए अच्छा है?

योग के विभिन्न प्रकार

सांस लेने और महत्वपूर्ण रूप से विकसित करने पर ध्यान केंद्रित करने के लिए शक्ति, लचीलापन और शारीरिक और मानसिक स्थिति में सुधार के लिए आधुनिक प्रकार के योग। योग शैलियों के कई प्रकार हैं, कोई भी विश्वसनीय या उच्चतर नहीं है; आपके फिटनेस स्तर का रहस्य कक्षा के लिए उपयुक्त होगा।

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