योग क्या है?

योग क्या है?

योग शब्द को अक्सर "संघ" या संस्कृत शब्द "युज" (बोझ या टाई) से नियंत्रित करने की रणनीति के रूप में अनुवादित किया जाता है। एक पुरुष विशेषज्ञ को योगी, महिला विशेषज्ञ, योगिनी के रूप में जाना जाता है।

आसन…।

योग भारत के दक्षिणी टुकड़ों में मूल रूप से रहने वाले soothsayers या धार्मिक क्षेत्रों द्वारा बनाया गया था। कालिख देखने वालों ने प्रकृति को देखा और वे पृथ्वी के करीब रहते थे, प्रकृति के कई हिस्सों, जीवों और खुद को ध्यान में रखते हुए। जानवरों के सामूहिक के लिए विभिन्न रुख और प्रवृत्ति को देखने और उनकी नकल करने से उनके पास सहजता, गुणवत्ता और सूक्ष्मता पैदा करने का विकल्प था।

यह इन सिखाया जीवन के माध्यम से था कि योग के रुख का निर्माण किया गया था। शरीर को चुस्त बनाए रखने के लिए और चिंतन के समय शांति के महत्वपूर्ण हिस्सों को सहन करने के लिए तैयार रहने के लिए रुख की प्रगति का निर्माण करना महत्वपूर्ण था।

द राइटिंग ...।

ब्राह्मणवाद "वेदों" नामक पवित्र ग्रंथों से युक्त होता है। इन पवित्र लेखों में दिशानिर्देश और मंत्र शामिल थे। यह पवित्र लेखन से सबसे अनुभवी सामग्री "आरजी-वेदा" में था जो योग शब्द मूल रूप से दिखा, यह लगभग 5000 साल पहले था। चौथी सामग्री जिसे "अथर्व-वेद" कहा जाता है, में रहस्यमय समारोहों के लिए मूल रूप से मंत्र होते हैं और भलाई काफी हद तक ठीक करती है जिसमें चिकित्सीय पौधों का उपयोग होता है। इस सामग्री ने मंत्र और मंत्रों के साथ सामान्य व्यक्ति को अपने नियमित दिन के अस्तित्व में उपयोग करने के लिए सुसज्जित किया और वर्तमान में "वेद" के संबंध में इस दिनचर्या को आज भारत के रास्ते में पाया जा सकता है।

भगवद-गीता, अन्य पुराने जीवन पर एक अन्य पुराने काम खुद को एक योग ग्रंथ के रूप में चित्रित करता है, इस तथ्य के बावजूद कि यह योग शब्द का गहन तरीकों के रूप में उपयोग करता है। योग सूत्र अनिवार्य रूप से "मानस के विचार" के निर्माण के बारे में चिंतित हैं और मैं निम्नलिखित क्षेत्र में इसकी एक बड़ी मात्रा को स्पष्ट करूंगा।

चौड़ाई ...।

व्रती, फलदार मौलवियों का जमावड़ा, जो हवा के स्वामी रुद्र को पसंद करते थे, अपने गायन के माध्यम से हवा की आवाज़ को ध्वनित करने का प्रयास करेंगे। उन्होंने पाया कि वे अपनी सांस के नियंत्रण के माध्यम से ध्वनि पैदा कर सकते हैं और सांस नियंत्रण के संबंध में इस दिनचर्या के माध्यम से "प्राणायाम" तैयार किया गया था। प्राणायाम योग में सांस नियंत्रण का कार्य है।

पथ ...।

उपनिषद, जो पुराने हिंदू धर्म के पवित्र प्रकटीकरण हैं, ने कर्म योग के दो क्रम, गतिविधि के तरीके और ज्ञान योग, सूचना के तरीके का निर्माण किया। समस्‍याओं को संकट से ढीला करने और अंततः रोशनी बढ़ाने के लिए दृष्टिकोण बनाए गए हैं।

उपनिषदों के निर्देश वेदों से भिन्न हैं। वेदों ने दिव्य प्राणियों के लिए बाहरी योगदान को कहा ताकि एक अटूट, उत्साहित जीवन हो। उपनिषदों ने कर्मयोग के कृत्य को जन्म दिया, जो आपको पीड़ा से मुक्त करने के लिए व्यक्तित्व की आंतरिक तपस्या पर केंद्रित है। पैदावार और प्राणियों (बाहरी) की तपस्या के बजाय यह सही और गलत के आंतरिक अर्थों की तपस्या में बदल गया जो मौलिक सोच में बदल सकता है, इस तरह से योग को त्याग का तरीका कहा जाता है।

योग कुछ इसी तरह के गुणों को बौद्ध धर्म के साथ रखता है जिन्हें रिकॉर्ड के माध्यम से वापस लाया जा सकता है। 6 वीं शताब्दी ईसा पूर्व के दौरान, बौद्ध धर्म इसी तरह ध्यान के महत्व और शारीरिक रुख के कार्य में माहिर है। सिद्धार्थ गौतम योग के बारे में स्पष्ट रूप से सोचने के लिए प्राथमिक बौद्ध में बदल गए।


योग सूत्र 195 कारणों का एक संयोजन है जो मूल रूप से एक नैतिक जीवन शैली के साथ ले जाने के लिए एक नैतिक मैनुअल प्रदान करता है और इसमें योग की एक नज़र को समेकित करता है। पतंजलि के रूप में संदर्भित एक भारतीय ऋषि ने सार्वभौमिक रूप से 2000 से अधिक वर्षों की फिर से जांच की है और यह विंटेज शैली योग सिद्धांत के लिए उपयोग किया गया।

सूत्र शब्द का अर्थ स्पष्ट रूप से "एक स्ट्रिंग" है और इसे एक चयनित प्रकार के संयोजित और मौखिक पत्राचार को इंगित करने के लिए लागू किया जाता है। अचानक फैशन के आधार पर सूत्र समझ में लिखा है हर एक को निहित आंतरिक सोचने के तरीके का अनुवाद करने के लिए समझ पर भरोसा करना पड़ता है। हर एक सूत्र के अंदर का महत्व समालोचना की सटीक इच्छाओं के अनुरूप बनाया जा सकता है।

योग सूत्र योग का एक संघ है इसके अलावा इसमें कोई संदेह नहीं है कि अब इसमें एक रुख या आसन का एकान्त चित्रण नहीं है! पतंजलि ने आदर्श अस्तित्व के साथ चलने के लिए एक मार्गदर्शक का निर्माण किया। उनके प्रशिक्षण का केंद्र "योग का आठ गुना तरीका" या "पतंजलि के आठ उपांग" हैं। ये योग के माध्यम से उन्नत जीवन के साथ पहनने के लिए पतंजलि के संकेत हैं।

रुख और सांस में हेरफेर, योग की दो मूल्यवान प्रथाओं को 0.33 के रूप में चित्रित किया गया है और पतंजलि द्वारा आत्म-स्वीकृति के लिए आठ अंगों वाला तरीका है। रुख के विषय पर तीसरी दिनचर्या मौजूदा मौजूदा योग को बनाती है। जब आप एक योग की भव्यता में शामिल होते हैं, तो आप यह पता लगा सकते हैं कि आपको अपने अस्तित्व के तरीके को फिट करना होगा।

योग के आठ उपांग

1. यम (प्रतिबंध),

ये "एथिक्स" से मिलते जुलते हैं, जिन्हें आप साथ रखते हैंके माध्यम से आपका अस्तित्व: आपका सामाजिक प्रत्यक्ष:

ओ अहिंसा (अहिंसा) - अब एक निवास पशु को नुकसान नहीं पहुंचाएं

o सत्य और वास्तविकता (सत्य) - अब झूठ नहीं बोलना

ओ नॉनस्टीलिंग (अस्तेय) - अब नहीं लेना है

ओ नॉनस्टल (ब्रह्मचर्य) - अनैतिक यौन अनुभवों से एक रणनीतिक दूरी बनाए रखें - संभोग और सभी चीजों में संतुलन।

हे अनासक्ति या अ-वासना (अपरिग्रह) - संग्रह न करें, उत्सुकता और भौतिक कामनाओं से स्वयं को मुक्त करें

2. नियमास (पालन),

ये वे तरीके हैं जिनकी सहायता से हम अपना उपचार करते हैं, हमारे भीतर का प्रबंधन:

o पवित्रता (शकु ा)। 5 यम के अधिनियम के माध्यम से अपरिपक्वता को पूरा करना। एक अभयारण्य के रूप में अपने फ्रेम के बारे में और इसके लिए चिंतित होना।

हे संतोष (संतोश)। आपको जो मिला है और जो आप करते हैं, उसमें आनंद की खोज करें। उस दायित्व को स्वीकार करें जिसके लिए आप समय और आनंद में वृद्धि की तलाश कर रहे हैं।

ओ ऑस्टेरिटी (तपस): आत्म-नियंत्रण विकसित करना। फ्रेमवर्क, प्रवचन और मानस में अनुशासन दिखाने के लिए एक उच्चतर अन्य कारण के लिए आगे बढ़ें।

हे पावन सामग्री सामग्री (svadhyaya) का अध्ययन। निर्देश। आपके लिए लागू पुस्तकों का अध्ययन करें जो आपको प्रसारित और सिखाते हैं।

हे दिव्य (ईश्वर-प्रणिधान) की मान्यता के साथ। किसी चीज़ को दिया जाना आपका ईश्वर या कोई ऐसी चीज़ है जिसे आप स्वर्ग में रखते हैं।

तीन। आसन (रुख) -

ये योग के रुख हैं:

o लंबे समय तक बैठने के लिए और फिर भी मानस के लिए एक सप्ली फ्रेम बनाने के लिए। इस अवसर में कि आप उस फ्रेम को नियंत्रित कर सकते हैं जिस तरह आप मानस में फेरबदल कर सकते हैं। पतंजलि और विभिन्न पुरातन योगियों ने शरीर को प्रतिबिंब के लिए स्थापित करने के लिए आसन का उपयोग किया।

बस योग के कृत्य से किसी के स्वास्थ्य की कमाई हो सकती है। यह हर बार और किसी भी उम्र में शुरू होता है। जैसा कि हम अधिक से अधिक समर्थक विकसित करते हैं हम जमते हैं, क्या आप उस अंतिम समय को नहीं भूलते हैं जो आप किसी चीज़ को उठाने के लिए नीचे झुका सकते थे और आपको कैसा लगा? जैसे ही आप अपने पचास, साठ, सत्तर के दशक में उम्र बढ़ाते हैं और किसी भी तरह अपने पैर या पैर पर पैरिटी से संपर्क कर सकते हैं। क्या आप समझते हैं कि पुराने के माध्यम से जारी अधिकांश घाव गिरने से हैं? हम फैशन में अपनी समता खो देंगे क्योंकि हम और अधिक समर्थक बन जाते हैं और किसी चीज़ पर पेंटिंग बनाने के लिए मदद करते हैं जो वास्तव में एक फायदा है।

चौथा उपांग, सांस में हेरफेर इस अवसर का उपयोग करने के लिए एक पहली दर वाहन है जिसे आप चिंतन और विश्राम का ज्ञान प्राप्त करने के लिए उत्सुक हैं ......।

4. प्राणायाम (सांस लेना) - सांस का नियंत्रण:

सांस अंदर लेना, सांस की सुरक्षा और सांस छोड़ना

o श्वसन का कार्य मानने और चिंतन करने में कम कठिन बनाता है। प्राण वह शक्ति है जो पूरे अस्तित्व में है, यह जीवन शक्ति है जो हर एक व्यक्ति के माध्यम से हमारी सांस को रोकती है।

पांच। प्रत्याहार (संकायों की वापसी),

o प्रत्याहार स्कूलों की वापसी है। यह चिंतन, श्वसन गतिविधियों या योग के कार्य के दौरान होता है। जब आप प्रत्याहार बनाते हैं, तो आपके पास केंद्र और विचार करने का विकल्प होगा और अब बाहरी स्पर्श के माध्यम से कब्जा नहीं किया जा सकता है।

6. धारणा (निर्धारण), - मानस को बीच में दिखाना।

जब समय की कोई भावना नहीं है तो ध्यान केंद्रित करना। कारक वर्तमान में मानस को एक लेख पर मस्तिष्क को हल करने और किसी भी चिंतन को आगे बढ़ाने के रूप में है। वास्तविक धरना वह बिंदु है जिस पर मानस सहजता से ग्रहण कर सकता है।

7. ध्यानी (चिंतन), - परावर्तन की परिस्थिति

o एकाग्रता (धरणा) चिंतन की परिस्थिति को सक्रिय करती है। चिंतन में, किसी को मन की भावना बढ़ जाती है और ब्रह्मांड के साथ एकीकृत होता है। यह बिना किसी रुकावट के हो रहा है।

8. समाधि (आत्मसात), - एकमुश्त उत्साह

o पूर्ण परमानंद चिंतन का एक निश्चित उद्देश्य है। यह आपके और आपके भगवान या शैतान के साथ संबद्धता की एक शर्त है, यही वह बिंदु है जिस पर आप और ब्रह्मांड एक हैं।

8 उपांगों में से प्रत्येक सहयोग करते हैं: प्रारंभिक पाँच लगभग शरीर और सेरेब्रम यम, नियमा आसन, प्राणायाम, और प्रत्याहार हैं - ये योग की स्थापना हैं और एक गहरा अस्तित्व के लिए एक चरण की आपूर्ति करते हैं। अंतिम 3 मानस में भर्ती होने के साथ बंधे हैं। वे आत्मा के साथ संपादन या सामंजस्य तक पहुंचने में विशेषज्ञ की मदद करने के लिए बनाए गए थे।

आप अपने लिए योग के प्रकार को तुरंत कैसे निकालेंगे?

आपके द्वारा अभ्यास किए जाने वाले योग का रूप निश्चित रूप से एक चरित्र झुकाव है और इसके परिणामस्वरूप हम आपको शुरू करने की अनुमति देने के लिए यहां जांच कर रहे हैं। कुछ प्रकार लंबे समय तक रुख को बनाए रखते हैं, कुछ उनके माध्यम से गतिमान होते हैं। कुछ पैटर्न सेंटर बॉडी अरेंजमेंट, दूसरों की संगीतात्मकता और रुख, परावर्तन और गहन पावती की वरीयता में तुलना करते हैं। सभी समझदार की शारीरिक स्थिति के लिए लचीले हैं।

इस प्रकार आपको यह जानने की जरूरत है कि आपके व्यक्ति के बौद्धिक और शारीरिक जरूरतों के अनुसार योग फैशन क्या है। आप वास्तव में एक जीवंत व्यायाम भी कर सकते हैं, अपने अनुकूलन क्षमता या समीकरण के निर्माण पर ध्यान देना चाहते हैं। क्या आप प्रतिबिंबित छवि या निश्चित रूप से भली भांति विचार करने पर अधिक स्पॉटलाइट चाहते हैं? कुछ स्कूलों में अघोषित रूप से, सोम दिखाई देता हैउत्कृष्ट और चतुराई पर ई ब्याज, और अन्य तेजी से उच्च प्रभाव डाल रहे हैं।

मैं आपको अपने फैशनेबल आसपास के लिए कई निर्देशों का प्रयास करने की सलाह देता हूं। मैंने देखा है कि शिक्षकों के बीच भी एक विशेष फैशन आंतरिक होता है, इस बात में भी विरोधाभास हो सकता है कि समालोचना कैसे लालित्य की सराहना करता है। एक शिक्षक का पता लगाना महत्वपूर्ण है, जिसे आप बिना किसी संदेह के सराहना के साथ उपयुक्त महसूस कर रहे हैं और उन निशानों के साथ जो आप अभ्यास करते हैं, उसमें अस्तित्व बना लेते हैं।

जब आप रुख में महारत हासिल करना शुरू करते हैं और उन्हें अपने फ्रेम में समायोजित करते हैं तो आप घर पर भी रिहर्सल करने के लिए उत्कृष्ट समझ सकते हैं! सभी योग प्रकारों में उत्तराधिकार होते हैं जिन्हें आपके शरीर के विविध भागों में काम करने के लिए ड्रिल किया जा सकता है। दिन के पहले भाग में पंद्रह क्षण का अभ्यास आपके लिए हो सकता है

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